[...] raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Kupiłem właśnie ową kreatynę i chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej ją dawkować. Ważę 81 kg i mam 180 cm wzrostu. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Moje drugie pytanie jest takie z czym ją najlepiej mieszać i w jakich godzinach pić.
[...] lubić, ale do kasowania sie nie kwalifikuje, moim zdaniem, w ten sposob to forum musialo by zostac w 3/4 skasowane, przybrane kwiatkami i ozdobione różowym kolorem. No coz, czym więcej osób tym większy grajdołek sie robi, roztrzasnie tego jest trudne, a co do kasownia przez to nie bede kasowac czegos co wynika z różnicy zdań i nawet ostre [...]
[...] nie bolą mnie od gniecenia maty, czy uderzeń o takową, albe bardziej "w środku", np. od trzymania gardy ;) - póki co nie bardzo znam techniki żeby kombinować z czym innym :) Póki co idea jest taka aby gościa unikać, niech męczy innych ;) Samuray-X: uwierz mi, nie jest tak, że boję się kontaktu, duszeń, itd. Ale są pewne zdrowe [...]
Dużo serii - mało powtórzeń? (nogi) Dobre na mase? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-24 19:57:41 Co to pp? :P I czym moge zastąpić dipsy i podciąganie? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-24 20:03:10
Póki są efekty to jedź ale na Twoim miejscu bym nie przesadzał i po prostu trzymał dietę na minus a aeroby sobie darował. PS: Napisz mi maila bo kojarzę, że coś tam pisałeś ale już nie pamiętam dokładnie w czym był problem
Czyli chleb przed snem wywalić? Czym to zastąpić ?? Dodać coś do II,III posiłku? Poza tym mam problem, ponieważ raczej w dni nie treningowe nie będę pił tyle gainera, jedynie jedną porcję max, więc dodatkowo muuszę to też zastąpić. Jeśli chodzi o białko na noc, to zostanę przy tym twarogu Dodam że kaloryczność całej diety wynosi 3065 kcal. [...]
odpusc koks na conajmniej rok, wyniki siłowe bardzo kiepskie,wymiary i waga również... dociagnij wage do 75 kg na dobrej diecie i suplach, a jest w czym wybierać ... gwarantuje ze nie pozałujesz
O czym człowieku mówisz. Jeżeli reklamuję produkt i piszę że jest dostępny w sklepach PBC a go rzeczywiście nie ma to co tak faktycznie robię? Najłagodniej mówiąc wprowadzam klientów w błąd. Jeżeli znam stan faktyczny to robię to z premedytacją (celowo). Mam nadzieję, że nie uważasz że na tym forum są sami idioci, natomiast prościej nie da się już [...]
rób różne pompki(różne rozstawy rąk i nóg na różnych wysokościach) Kup uchwyty Staraj się wpierw na nich wytrzymać(bez robienia pompki) po czym rób małe zejścia i coraz większe i większe może w końcu Ci się uda.
[...] kultury tutaj co ?! Tez ma 17 lat i jakoś sie dogadałem ze starszymi ze mi kupuja wszystko co potrzebne na diete i wiesz co ? taniej jjem niz oni bo nie szamie ciastek, nie kupuje alko itd najdroższe w tym wszystkim to cyc z kury ale to mozna czym innym zastąpić i troche zluzuj porty bo jak tak dalej bedziesz sapał to bana pewnie ci dadza;p
Nie ilość się liczy lecz jakość Do wiadomokogo może i wpada jeden nowy gość na rok ale za to z jakim potencjałem A wasze świeżynki to nie wiadomo czy chociaż żółte pasy zdobędą, czym tu się chwalić... Ten, ubiegłeś mnie Zmieniony przez - searme w dniu 2010-06-29 12:36:38 Zmieniony przez - searme w dniu 2010-06-29 12:39:47
[...] pasuje, a Ty masz chyba kumulację możliwych problemów. nie mam zadnej kumulacji problemow, tylko poprostu nie owijam w bawelne i jak cos mi sie nie podoba to mowie wprost, wiec ogarnijcie sie Aha i jesli kupywalbym przez allegro to nawet nie ma o czym dyskutowac bylby negatyw z mojej strony Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-29 13:17:29
[...] wybitnie lekki. 2. Jasne, że organizm się przyzwyczaja co nie znaczy, że nagle zacznie się cofać. 3. "ładowania akumulatorów" nie robi się tydzień jeśli wiesz o czym mówię. Strasznie odbiegłeś od tematu tym wywodem. Ja tylko napisałem, że robiąc to samo organizm się przyzwyczai i będzie w tej samej formie a nie będzie się cofał co Ty [...]
vcamaro soga już dawałem countdown rewelacja ktoś z was mówił o tym czym różnią się dywizje zapasów broka i szejna... wspomniał że różnica polega na tym że w div1 walczą bardziej majętni a z tego co powiedział brok div1 to po prostu wyższy poziom niż div2 więc jak to jest? ps. mogłem źle zrozumieć brocka ale chyba dobrze słyszałem edit. kultura [...]
kończę drugi tydzień z kalorycznością 2500 kcal, 2,5g ww, 2,5g b, 1g t. Siła wróciła, mięśnie stwardniały czuję się dobrze. Jest jednak jedno o co mnie niepokoi. W momencie kiedy stwardniał mięśnie, stwardniał też tłuszcz, mam wrażenie że znów zaczynam łapać fat, zwłaszcza na brzuchu. Czy możecie mi wytłumaczyć dlaczego tak się dzieję? Czym to [...]
1. ok, wywale nabial tylko -> w takmi razie czym zastapic kalorie z mleka i twarogu? Jak masz czas to napisz czemu taka teoria jest, tak z ciekawosci:) 2. Ok, zamienie na owsiane, a czemu owsiane lepiej? 3. Soli nie stosuje w ogole 4. Ok, dorzuce pietruszke 5. B6 moge kupic, a czemu ja akurat poleciles? 6. cynk stosowalem ostatnio i nie [...]
[...] najlepsze rezultaty. A co do Cellpumpa,to brałem go i nie jestem zadowolony,biorąc dawki większe niż napisane (jedna porcja dziennie) dostawałem nudności brzucha,jedyne czym się mogę cieszyć,to mniejszym zmęczeniem podczas dużego wysiłku. Nie bierz Cellpumpa więcej niż 1-2 razy na dzień. Porcję rób z 3 płaskich łyżeczek od herbaty.Pozdrawiam
Taak kosmata mysl bieg pojedynku zmienia Ale czyzbyś mówił to z doświadczenia? Bo zabrzmiałeś jakbys wiedział o czym pisałeś Może z jakąs Panią przegrałeś Przez to że marnie się na technice skupiałeś Ale może to tylko takie wytłuamczenie Żeby nie przyznać ze w kobiecie siła i potenciał drzemie Bo łatwiej przyznac że Cie rozproszyły Cie jej biorda [...]
Brakuje mi Rafała i Marty z grapplingu,byłoby węcej dopingu Dzień dobry Usłyszawszy rymy z sąsiedniego podwórka Przybyłem czym prędzej - bo to z rozrywki powtórka W zasadzie to na zaproszenie Słabego Taty Queblo daj swej Karolinie kwiaty A jak nie dasz, to dostaniesz baty Nawiązując do tematu maty Bo ja widzę, że tu skład kumaty Neith zdradź nam [...]
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
